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Braga, Cidade Europeia do Desporto

Braga, Cidade Europeia do Desporto

1 minute Braga Cidade Europeia do Desporto (CED), é um título atribuído pela Associação das Capitais Europeias do Desporto (ACES Europe). Esta distinção pretende reconhecer as cidades europeias que se destaquem pela qualidade e esforço na evolução do desporto. Tem como objectivo fomentar na Europa as boas práticas neste sector. Cidades com um número de habitantes entre os 25 mil e os 499.999 habitantes podem candidatar-se a este título. Dos 3 aos 80 anos, é este o lema que os responsáveis querem vincar, estando Continue

1ª São Silvestre da Póvoa de Lanhoso 2018

1ª São Silvestre da Póvoa de Lanhoso 2018

1 minute 1ª São Silvestre Solidária da Póvoa de Lanhoso 2018 No passado dia 7 de janeiro de 2018 realizou-se a 1ª São Silvestre Solidária da Póvoa de Lanhoso organizada pela Gen Mundus com o apoio da Câmara Municipal da Póvoa de Lanhoso, da qual a BIONZ® foi patrocinadora. A corrida São Silvestre é a mais recente febre das corridas em Portugal e a Póvoa de Lanhoso não podia deixar de a realizar. Sabe-se que a primeira corrida da história foi realizada no Brasil Continue

O INFRAVERMELHO E AS VARIZES

O INFRAVERMELHO E AS VARIZES

6 minutes Varizes Circulação sanguínea As veias e artérias, assim como os capilares, constituem os vasos sanguíneos do sistema circulatório do nosso corpo. As artérias correspondem àqueles vasos que saem do coração e por isso estão sob alta pressão constantemente, dessa forma necessitam de uma parede mais espessa e elástica, a fim de manter uma pressão adequada para a oxigenação/nutrição das células. As veias são aqueles vasos que chegam ao coração e possuem uma característica, denominada complacência, a qual é capaz de suportar grandes Continue

O Infravermelho Longo e a recuperação muscular

O Infravermelho Longo e a recuperação muscular

2 minutes Basta começar com os treinos e exercícios pesados que logo surgem as dores intensas em diversos músculos corporais. Geralmente, esta dor tende a desaparecer depois de 24 a 48 horas após o treino, mas infelizmente em algumas pessoas as dores podem persistir durante uma semana inteira originando um grande desconforto. As dores sentidas após a realização de treinos intensos geralmente são causadas pelo acúmulo de ácido láctico nos músculos exercitados. O ácido láctico nada mais é do que um “produto” que provoca Continue

A dor é indispensável

A dor é indispensável

2 minutes A dor é indispensável para a nossa sobrevivência A dor pode ser entendida como um sintoma de que algo não está bem no corpo ou há alguma agressão potencialmente prejudicial. A dor é um fenómeno perceptivo complexo, subjectivo e multidimensional, mas, é um mal necessário para o corpo. É indispensável sentir dor para advertir o cérebro de que uma lesão ocorreu. Quem vai andar com uma perna partida? Ou permitir que uma ferida aberta sangre sem parar? Sem sentir dor muitas pessoas Continue

O coração tem cérebro?

O coração tem cérebro?

3 minutes Já se perguntou o porquê do coração ser considerado a fonte de todas as emoções humanas? O bom (amor, sabedoria, gratidão) e o mau (medo, raiva, ciúme)? Ao longo dos tempos acreditamos que esses sentimentos vêm mais do coração do que do cérebro. Mas, porque pensamos assim? A resposta possivelmente reside no fato do coração irradiar mais energia eletromagnética do que qualquer outra parte do corpo. Na verdade, o coração é como o sol do corpo que pode irradiar energia até 3 Continue

O frio e a má circulação!

O frio e a má circulação!

4 minutes Pés e mãos frias; dor, cansaço e inchaço nas pernas; pele seca e escamosa; sensação de formigueiro; varizes; e tornozelos inchados. Sabia que, segundo a Organização Mundial de Saúde, estes sintomas estão na origem de 22% das mortes no mundo?… Pés e mãos frias; dor, cansaço e inchaço nas pernas; pele seca e escamosa; sensação de formigueiro; varizes; e tornozelos inchados. Sabia que, segundo a Organização Mundial de Saúde, estes sintomas estão na origem de 22% das mortes no mundo? E que Continue

É sensível ao tempo? Descubra!

1 minute Quem pretende descobrir se se integra no grupo de sensíveis às condições meteorológicas pode verificá-lo respondendo às perguntas deste teste. As respostas devem ser dadas de maneira espontânea; no final, somam-se os pontos. Pergunta Sim Não 1.Sente-se muitas vezes cansado (a) sem motivo aparente? 3 1 2.Sente por vezes dores que se manifestam de repente e desaparecem ao fim de algumas horas? 3 1 3.Sofre de dores súbitas e inexplicáveis mudanças de humor? 2 0 4.Pressente uma mudança do tempo com 6 Continue

Como o frio afeta a nossa saúde e bem-estar

Como o frio afeta a nossa saúde e bem-estar

4 minutes Corpo, mente e mudanças de temperatura De uma forma ou de outra, o tempo influencia-nos a todos, embora só raramente o percebamos. Quanto mais agrestes forem as condições atmosféricas, tanto mais atenção devemos dedicar. Alguma vez já se perguntou porque nos sentimos melhor em dias de sol? E porque às vezes temos dores de cabeça e fadiga inexplicáveis quando o tempo está cinzento e chuvoso lá fora? A temperatura e as condições ao ar livre exercem um efeito direto sobre como nos Continue

IVL e o Coração

IVL e o Coração

1 minute Sabias que… Hoje, dia 29 de Setembro, se comemora o dia Mundial do Coração? E que doenças provindas do coração vitimam 17,3 milhões de pessoas em todo o mundo, todos os anos? O coração é o órgão vital do corpo humano responsável… O coração é o órgão vital do corpo humano responsável por bombear o sangue para todo o corpo. Tem o tamanho aproximado de um punho fechado e pesa cerca de 340 gramas. Apesar do tamanho pequeno, em apenas um minuto Continue